为了避免知网查重过高，首先要注意文献引用的规范性。合理引用他人观点和研究成果，可以有效降低查重率。其次，要注意文献的原创性，避免大段引用他人内容。此外，可以通过调整论文结构和语言表达方式来降低查重率。最后，利用专业的查重软件预先检测，及时调整论文内容，也是避免知网查重过高的有效方法。

另外，还可以通过增加自身研究成果和观点的独创性来降低查重率。在写作过程中，尽量避免使用常见的模板和套话，保持文风独特性。同时，审慎处理图片、表格等非文字内容的引用，避免被查重系统误判为抄袭。总的来说，避免知网查重过高需要综合运用多种方法，保证论文内容的原创性和规范性，以提高通过查重的几率。